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I fondamentali della pallacanestro

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Descrizione

Questa è la versione italiana del libro “Practice To Beat The Best”, il testo originale nasce in inglese ed è rappresentato da un manuale completo sul coaching mentre per la versione italiana abbiamo deciso di riprodurre una serie di volumi separati in base ad argomenti, il tema di questo primo libro sono i fondamentali del basket. La traduzione di alcuni testi presenti anche nell’opera in inglese è stata eseguita cercando di mantenere intatti i significati originali.

Con l’aiuto di Basketcoach.net e del mio amico Enrico Petrucci proverò a portare in questo libro la mia conoscenza degli esercizi, molti di essi sono una raccolta effettuata durante la mia carriera professionale in giro per molte nazioni dove ho incontrato diverse culture di pallacanestro e idee, il mio obiettivo è quello di dare più soluzioni per i vostri piani di allenamento.
Ho fuso le mie risorse con la mia filosofia di pallacanestro, molti di questi esercizi sono nati semplicemente in campo lavorando con le mie squadre o presenziando ad allenamenti di altri allenatori che mi hanno dato l’ispirazione per crearne nuovi dà poi adattare ai miei giocatori.

In questo volume troverai un mix di lavori utilizzabili sia per il miglioramento individuale del giocatore sia per qualsiasi tipo di squadra, ogni esercizio può essere inserito nella fase di attivazione dei tuoi piani d’allenamento o per allenare qualsiasi fondamentale offensivo e difensivo. Tutti i lavori in campo sono stati riprodotti su diagrammi con la propria descrizione, inoltre molti della lista presentano un codice QR tramite il quale puoi risalire al video dell’esercizio con il tuo telefono cellulare.

Quando lavoro al mio piano d’allenamento mi piace iniziare con un riscaldamento, il più delle volte in questa fase sono presenti esercizi sui fondamentali (palleggio, passaggio, tiro, rimbalzo, etc.). Quando noto che hanno appreso l’obiettivo del lavoro, inserisco una gara nello stesso esercizio, questo può coinvolgere singoli giocatori (1c1) o squadre.
Qualsiasi esercizio sui fondamentali può tramutarsi in una gara, crea un lavoro funzionale al gioco così l’intensità verrà da sola grazie al desiderio di vincere. Trasmetti sempre ai tuoi giocatori la voglia di imparare e di divertirsi allo stesso tempo. Non esistono esercizi noiosi, se li svolgiamo con la giusta energia, evitate file lunghe, evitate distrazioni, coinvolgi sempre i tuoi giocatori a far parte dell’allenamento per raggiungere obiettivi comuni: l'impegno reciproco aiuta le persone a superare la paura del fallimento.

- Grazie a molte esperienze vissute abbiamo imparato che il fallimento è solo una parte del successo.
- Se cadi, rialzati! Se sbagli, riprova!
- Non dobbiamo accettare la mediocrità durante l’allenamento. Non apprenderanno se non danno il massimo.

La pallacanestro è divertimento, dobbiamo trasmettere ai nostri giocatori il desiderio di tornare all’allenamento ogni giorno, date loro aspettative ogni volta con esercizi nuovi. Prova ad iniziare ogni allenamento con una nuova proposta di riscaldamento, questo ti aiuterà ad ottenere la loro concentrazione e a renderli pronti a svolgere un grande allenamento.

Coach Antonio d’Albero

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